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膝をノックするエクササイズは、モバイルアプリに表示されます。一般にX脚として知られているノックニーは、ラテン語で外反膝として知られています。この状況は、外観とそれが引き起こす損害に対する予防措置の両方の観点から修正する必要があります。膝のノックの問題を解決するための最も効果的な解決策の1つは、定期的な運動です。

膝のノック修正エクササイズを使用すると、膝と脚の外観を滑らかにすることができます。これらの動きが定期的に行われる場合、外反膝は修正されます。これは、膝関節炎、靭帯損傷、半月板損傷、膝蓋骨の問題を防ぐのに役立ちます。自宅で外反膝のエクササイズを自分で簡単に行うことができます。

Knock Knees Exercises

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